Натараджа – еще одно имя Шивы, танец которого символизирует космическую энергию. Если вы хотите соединиться с этой энергией - эта асана для вас!
Польза позы Натараджасана:
Растягивает мышцы плеч, спины, груди, бедер и живота.
Укрепляет ноги и лодыжки.
Улучшает баланс.
Противопоказания для Натараджасана:
Высокое или низкое кровяное давление.
Травмы спины, бедер, ног, колен.
Синдром запястного туннеля.